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Faszienfitness
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Für jede Altersklasse!

Jedes Training sollte funktionell sein, egal ob für Kinder, Senioren, Hobby- oder Profisportler.
Aber die Funktion ist für jede Zielgruppe anders:

  • Kindern soll der Spaß an jeglicher Bewegung vermittelt werden.
  • Senioren sollen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance erhalten.
  • Im Wirbelsäulenkurs liegt die Stärkung und Mobilisation der Wirbelsäule im Vordergrund. Aber genauso wichtig ist die Stärkung aller umliegenden Muskelgruppen sowie die richtige Bewegungsausführung und selbstverständlich das Training der Faszien.
  • Ist Dein Ziel „Abnehmen“ und/oder „Allgemeine Fitness“ erreichst Du es z. Bsp. durch  Intervalltraining und/oder ein funktionelles Workout.
  • Durch Faszientraining erreichen wir Schmerzfreiheit und eine gute gesundheitliche Basis aber auch eine sportliche Steigerung.

Ich freue mich mit Dir Dein Trainingsziel zu finden und dann Deinen optimalen Trainingsplan zu erstellen.

 

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GESUNDHEIT // FASZIENTRAINING // TRAINING